时间：2025-05-24 23:10
地点：梁溪区
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来自北京、天津、上海、浙江、广东、重庆、安徽、新疆、江苏、江西、河南的20多位班主任工作室主持人以及班主任队伍建设负责人、学校负责人集中交流工作室建设经验，分享班主任队伍建设的成功案例。
（何靖宁 邓茹今）
重温峥嵘岁月，见证红色传承。
敏感肌要怎么样护肤呢？
敏感肌肤需要特别的护理和注意。 1. 温和洗干净：选择不含刺激成分的洁面产品，避免使用含有硫酸盐等刺激性成分的洗面奶。洗脸时用温水，并轻轻按摩以避免过度刺激皮肤。 2. 保持肌肤湿润：敏感肌肤容易干燥，所以使用保湿霜或乳液是必要的。选择无香料和无刺激性的产品，建议使用含有天然成分如芦荟、燕麦等的保湿霜。 3. 避免使用刺激性化妆品：敏感肌肤容易对化妆品过敏，所以选择不含香料和酒精的产品，并注意避免使用过多的化妆品。 4. 防晒：敏感肌肤容易受到阳光的刺激，所以在外出时要做好防晒措施，使用防晒霜或含有防晒成分的面霜。 5. 避免频繁地碰触脸部：用手经常触碰脸部容易引起过敏和感染，建议尽量避免频繁触碰脸部或揉搓皮肤。 6. 饮食调节：保持健康饮食对敏感肌肤也很重要，尽量避免食用辛辣食物和酒精等刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜。 7. 保持心情舒畅：情绪的波动可能会对皮肤产生影响，所以保持心情舒畅对敏感肌肤的护理也很重要。